Bij afslanken denken mensen meteen aan een dieet of fitness. Minder snel denken we aan onze gewone leefgewoonte. Zelfs door deze een klein beetje aan te passen kan je al een groot verschil zien. Ons hoef je al niet meer te vertellen dat water gezond is. Maar wat nog niet zo gekend is het afvallen door water. Wil je hier meer over weten?
Lees dan snel verder!
Waarom?
Water zorgt ervoor dat afvalstoffen ons lichaam verlaten.Beschermt ons tegen verstikking, koelt ons lichaam, beschermt tegen schokken van buitenaf en nog veel meer. Waarom dan water en geen koffie? Water bevat geen calorieën en schadelijke stoffen.
Hoe?
We weten allemaal dat vet wordt verbrand door ons lichaam. Velen weten echter niet dat water ons lichaam hierbij helpt. Water helpt je voedsel ook omzetten in energie in plaats van vet. Daarom is het dus belangrijk dat je genoeg water drinkt.
Nog een voordeel van water drinken is dat je lust naar andere calorie-rijke dranken (vruchtensap, koffie,...) afneemt.
Het laatste maar allerbelangrijkste feit, water drinken stilt je honger! Hoe kan dit? Uit een wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen honger vaak verwarren met dorst. Dit is dan ook een klein foutje in het menselijk lichaam. Als we vocht te kort hebben krijgen we een signaal door dat we moeten eten.
Hoeveel moet ik dan per dag drinken?
Natuurlijk zal een glas water per dag niet echt veel helpen. Per dag kan je best 1,5 tot 2 liter water drinken. Dit lijkt heel veel. Toch kan je dit opbouwen. Je kan ook meerdere kleine flesjes water per dag drinken. Zo lijkt het niet zo veel in zijn geheel.
Water drinken is dus de boodschap!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Bedankt voor je reactie!